Vanliga plastikoperationer i Sverige

I Sverige, precis som i övriga delar av världen, blir plastikoperationer allt mer vanligt. Idag är det många som väljer att ta in behandlingar och mer omfattande skönhetsingrepp för att förbättra eller återställa sitt utseende. När man hör ordet plastikoperation är det många som associerar detta med ett mycket onaturligt utseende, men sanningen är att de flesta som genomgår ingrepp väljer att återställa och inte förändra.

Att återställa kroppen och utseendet med hjälp av plastikoperationer är t.ex. mycket vanligt efter en kraftig viktnedgång där mycket överskottshud är kvar. Andra vanliga plastikoperationer är att återställa eller förbättra bröstens fyllighet efter graviditet och amning, för att få tillbaka den tidigare formen. Naturligtvis kan plastikoperationer även användas för att förändra utseendet helt och hållet, t.ex. om du vill ändra formen på din näsa eller få fylligare stuss.

Vanliga plastikingrepp och behandlingar

Det finns några plastikingrepp såväl som behandlingar som är vanligt förekommande i Sverige. Här nedan tittar vi närmare på fyra av dessa.

Bröstlyft – Ett bröstlyft genomförs vanligtvis för att höja hängande bröst och ge dem en fastare form. Du kan genomföra bröstlyft i Malmö såväl som i Stockholm eller på annan plats i Sverige. Vill du göra bröstlyft i Malmö rekommenderar vi att du vänder dig till en mycket seriös och professionell klinik i Malmö eller i ett område nära dig.

Fettsugning – Fettsugning är ett ingrepp som är lika vanligt för män som kvinnor. Ingreppet går ut på att fett sugs ut från önskade områden för att göra området mindre. Det är vanligt att genomföra på mage och stuss, men också på lår, överarmar eller på ryggen. För den som inte vill lägga sig under kniven finns även fettfrysning som en alternativ behandling.

Näsplastik – Att ändra näsans form med hjälp av plastikoperationer har länge varit mycket populärt. Med hjälp av en operation kan näsryggen rätas till, knölar kan tas bort och en bred näsa kan göras smalare. Näsoperationer är även vanligt för den som lider av svårigheter med andningen, där näsgångarna behöver vidgas.

Fillers och botox – Fillers och botox är ingen operation och således inget kirurgiskt ingrepp. Däremot är det en av de vanligaste behandlingsformerna för den som vill förbättra eller förändra sitt utseende. Botox är ett muskelavslappnande medel som används för att släta ut djupa rynkor och minska mimiken i ett område. Fillers är ett utfyllnadsmaterial som används för att skulptera om ansiktet, t.ex. för läppförstoring.

Är du intresserad av plastikoperationer är det viktigt att du alltid väljer en klinik som är seriös, professionell och som du kan lita på. I Sverige finns det en rad med bra och pålitliga kliniker dit du kan vända dig och få hjälp med allt från bröstlyft till rynkor och fettsugning. Kom ihåg att alla seriösa kliniker kommer vilja genomföra en konsultation innan, så att du vet vilka risker som finns och för att titta på förutsättningarna. Ibland kan det vara så att du vill genomgå en behandling eller ett ingrepp som inte är optimalt för det resultat som du faktiskt vill ha. En kirurg hjälper dig då att hitta rätt.

Intressant Sverige

Innehållet på bloggen är det viktigaste för att den ska få läsare. Det gäller att producera innehåll som ger läsaren ett mervärde. För att finslipa innehållet är det en god idé att fråga läsarna om vad de vill ha mer av. Att skapa en undersökning med hjälp av enkätverktyg är en lysande idé.

Finslipa bloggens innehåll med en enkät

Med ett enkätverktyg kan du på ett enkelt sätt ta reda vad målgruppen efterfrågar mer av. Det är möjligt med ett enkätverktyg att designa din egen enkät eller använda en färdig mall. Med ett enkätverktyg är det enkelt oavsett målgrupp och syfte att skapa de enkäter du önskar. När du har en snygg enkät med bra frågor kan du lägga ut den på bloggen och be dina läsare att svara på den. Du kan även skicka ut enkäten till dina trognaste besökare om du har en mejllista. Försök att få så många som möjligt att svara på enkäten. Ju fler svar du får desto mer nyttig information får du.

Innehållet bör ha en röd tråd

Att skriva texter är svårt och kan vara tidskrävande. Men det viktigaste med en text är innehållet och inte hur lång den är. En för lång text kan dock få en läsare att tappa intresset och då riskerar du att förlora den läsaren. Att skriva personliga texter med en röd tråd är eftersträvansvärt. Det är större chans att du fångar läsaren och denne vill läsa mer.

Styckeindelningar gör texten luftig

En text ska helst ha styckeindelning för att den ska vara enkel att läsa. Det är lätt för en läsare att tappa bort sig i en text som inte har några styckeindelningar. Styckeindelningar gör även texten luftigare. Det är läsarna som gör din blogg lyckad. Därför är det viktigt att värna om dem och skriva intressanta och välskrivna blogginlägg.

Rubriker lockar läsaren

Rubriken är viktig för en text. Den kan vara avgörande för om en läsare börjar läsa eller inte. Använd en rubrik som texten kan leva upp till. Rubriken ska ha en koppling till innehållet. En kort rubrik är det bästa. Du har omkring 20 sekunder på dig att fånga en läsares uppmärksamhet. Därav blir underrubrikerna också relevanta och betydelsefulla. Att ha struktur på innehållet är a och o. Texten bör ha ett flyt som för läsaren framåt. Det är även viktigt att välja dina ord väl. Använd ett språk som är tilltalande för målgruppen.

Strävar du efter att jobba på heltid som bloggare? I så fall kanske du precis har börjat och har svårt för att få in rutinen att blogga så mycket som du skulle behöva. Men det finns sätt att motivera sig. Ett sätt är att hälla upp ett glas vin när det är dags att blogga och göra bloggandet till en mysig och trevlig stund.

När bloggandet tar emot – motivera dig med morötter

Som bloggare kan det vara svårt att få motivation till att blogga, speciellt när idétorkan slår till. Men om du har som mål att arbeta med bloggen på heltid, då gäller det att ligga i. Genom att ta till olika knep för att motivera sig, blir det lättare att komma igång. Exempelvis kan du göra bloggstunden till en mysig och givande egentid genom att hälla upp ett glas cava när du ska blogga. Om du istället är svag för choklad kan det vara ett tillfälle att duka upp med din favoritchoklad och bara tillåta dig att äta en chokladbit för varje stycke du skrivit. Oavsett om du föredrar cava, choklad, eller något annat smaskigt, kan det till en början fungera bra som en morot innan du får in vanan att blogga regelbundet.

Bloggen – som terapi

Många bloggare använder sin blogg som en dagbok och stöd i vardagen. Vissa behöver bloggen för att skriva av sig och få ut sina tankar och funderingar i skrift för att lättare kunna hantera dem. Andra behöver bloggen för att ha något att göra och få utlopp för sitt behov att vara kreativ. En blogg är därför i många fall en form av terapi på olika sätt, både för den som bloggar, men även för den som läser bloggen. Det är nämligen vanligt att bloggare dokumenterar problem som de upplever och som andra, med liknande problem, mår bättre av att läsa. Att känna att det finns fler med liknande problem och svårigheter i vardagen gör livet enklare för många och det finns en tröst i att både skriva och läsa bloggar. Det i sig kan också fungera som en morot för dig att fortsätta bloggandet när det känns tungt.

Har du äntligen fyllt 16 år och får börja övningsköra eller är du kanske vuxen och tänker att det nu är dags att ta körkort? Att ha körkort är en stor frihet, oavsett om man är 18 eller 45 år gammal och alla behöver vi samma väg vandra för att få kortet i vår hand. Det gäller att lära dig att hantera bilen i praktiken, men även att förstå hur bilen och alla lagar i trafiken fungerar i teorin.

Det finns flera sätt för dig att gå tillväga när du vill ta körkort. För många är det här en väldigt spännande tid, men det kan även kännas svårt och jobbigt om det inte går så snabbt som man önskar. Det viktigaste är att aldrig ge upp. Alla människor kan lyckas med körkortet, men det går helt enkelt snabbare för vissa.

Ta körkort privat

Är du en av många som vill börja övningsköra privat? Härligt! Det här är ett väldigt kul och bra sätt att lära sig köra bil. Kanske kan du övningsköra tillsammans med en förälder eller så är det en vän som hjälper dig att komma igång. Vill man övningsköra privat gäller det att man går en handledarutbildning tillsammans med den man ska köra med och man behöver även ha tillgång till en egen bil. Hos www.riddermarkbil.se kan du hitta bra bilar till riktigt grymma priset. Hit kan du även vända dig om du är intresserad av att sälja din bil.

Ta körkort via körskola

Den som inte vill eller har möjlighet att köra privat kan vända sig till en körskola, eller trafikskola, som det också kallas. Här får du tillgång till en körlärare som sitter med dig i fordonet hela tiden och du får även låna bil vid varje körtillfälle. Du kan själv välja om du vill köpa kompletta paket med flera körtillfällen inkluderade, kanske även riskutbildningarna, men du kan också boka lektioner efter intresse.

Kombinera de båda alternativen

Det tveklöst bästa är om du kan kombinera trafikskola med att köra privat. Körskolor är inte alltid så billiga och du kommer att behöva köra ofta och mycket för att bli så duktig som möjligt. När du övningskör privat har du större möjligheter att komma ut på vägarna. Du kan till exempel få vara den som kör när det är dags att handla mat, åka till centrum eller bara bege dig ut på vägarna när möjligheten ges. Privat undervisning är dock inte alltid den bästa. Det kan vara bra att kombinera detta med lektioner hos en professionell instruktör. På så sätt kan du vara mer förberedd när det är dags för uppkörningen och du kan vara säker på att du gör allt rätt enligt regler och lag. Din pappa kanske tycker att du fickparkerar hur bra som helst, men körkortsläraren kan lära dig att göra det enligt uppkörningens regler.

Jag vet att vi är många som har startat nya företag för att syssla med sociala medier. Idag är ju sociala medier något som många kan försörja sig på. Andra kan åtminstone ha det som en stabil extrainkomst. Samtidigt ska man veta att det är mycket jobb med ett eget företag och man måste hela tiden arbeta aktivt med att marknadsföra sig själv. Här kommer några tips på hur jag enklast marknadsför mig själv, både i vardagliga livet och på internet!

1. Skapa merch!

Det finns inget bättre sätt att marknadsföra sig själv än att skapa attraktiva merch, det vill säga produkter med reklamtryck. Se bara på Alice & Bianca som gjorde succépodden “Har du sagt A får du säga B”. De gjorde en kollektion med bland annat huvtröjor med det enkla trycket “Alice och Bianca”, och de sålde ut snabbt trots ett högt pris.

Så jag tänker, varför inte göra samma sak? Bra produkter att trycka upp är billiga reklampennor med tryck, godis muggar och väskor. Allt detta och otroligt många fler produkter finns att hitta hos Medtryck.com.

Enklare saker som pennor, godis och nyckelband är perfekt att trycka upp med en logga och dela ut gratis. Kläder, väskor och muggar kan man istället sälja. När man har arbetat upp en stabil följarskara är det många som gärna köper ens merch och är dessutom villiga att betala bra för det. Det är ett perfekt sätt att tjäna pengar samtidigt som man får gratis marknadsföring.

2. Var aktiv och snäll!

För tio år sedan kunde man bli känd bara genom att vara elak. Alex Schulman och Alexandra “Kissie” Nilsson är två av många personer som blev kända för sina elakheter. Idag tycker jag att det är ett helt nytt klimat på internet, och man vinner mer på att vara snäll. Vill du få bra spridning i dina sociala medier så bör du vara aktiv på likasinnade konton. Följ alla som har följare som kan tänkas vara intresserad av dina egna kanaler. Kommentera sedan ofta så att du alltid syns i mångas flöden.

Många lockas av tanken på att starta drama online, men det är sällan man tjänar på det i längden. Ge trevliga och relevanta kommentarer så ska du se att du snart får detsamma tillbaka!

3. Fundera på framtiden!

Vart vill du komma med ditt företag? Vissa nöjer sig med att göra sponsrade inlägg i sin blogg och på instagram, men andra vill längre. Själv vill jag gärna kunna försörja mig på alla mina intressen i framtiden. Att alltid få göra det jag tycker är roligt samtidigt som jag kan tjäna tillräckligt med pengar för att överleva på det är en stor dröm för mig.

Ser man på dagens stora influencers så är det många som sysslar med olika designuppdrag, är författare eller på andra sätt kan leva ut sina drömmar tack vare sina många följare.

Har du någon gång funderat över varför kvinnors underkläder för det mesta verkar vara så mycket tunnare än mäns? Alla som någon gång hållit i minst ett exemplar av vad män respektive kvinnor typiskt skyddar sina mest privata delar med vet förmodligen vad vi menar. Visst, ett par kalsonger är inte nödvändigtvis några mirakel av hållbarhet och kvalitet men ett par trosor kan vara så skira och lätta att de framstår som engångskläder.

Skillnader mellan herr- och damkläder i största allmänhet

Det finns såklart skillnader mellan herr- och damkläder och de är förstås ganska stora överlag, åtminstone i vissa avseenden. Herrkläder designas med hänsyn till tradition och praktisk användbarhet medan dammode traditionellt sett har tagit sig an mer abstrakta koncept. Det förklarar dock inte varför skillnaden mellan underkläder fortfarande är så markant mellan könen.

Så varför är mäns och kvinnors underkläder så olika varandra?

En gissning skulle kunna vara att männens könsorgan är större och mer omständliga vilket betyder att de tar både mer och tyngre material i anspråk. Det är också möjligtvis ett av skälen, men tyvärr är det nog så att det uteslutande största skälet är rent ekonomiskt och marknadsmässigt.

Den främsta anledningen är dock förmodligen mycket mer cynisk. Det finns gott om forskning som visar att kvinnor shoppar både oftare och spenderar mer pengar när det gör det än vad män gör. Svaret på varför kvinnors underkläder inte är tillverkade på ett lika stryktåligt sätt är helt enkelt för att de ska slitas ut snabbare. Det finns också forskning som visar att kvinnor använder betydligt färre av de plagg de köper.

Men faktorn att kvinnor överlag ägnar mer tid och pengar åt shopping är en som många skulle säga inte bara påverkat klädernas kvalitet utan också hur storlekarna sätts. Damkläder varierar betydligt mer i storlekarna än vad mäns kläder gör, till och med inom ett och samma märke. Detta har som syfte att få kvinnor att prova fler kläder och från tillverkarnas håll förhoppningsvis också köpa fler kläder.

Förändringar som pågår och på horisonten?

Att underkläder för kvinnor behandlats som rena slit och släng-varor är en trist sanning som förhoppningsvis kommer att förändras i takt med att miljömedvetenheten växer. Inte minst finns det redan nu en del företag där det går att köpa både kalsonger och damunderkläder av hög kvalitet. Det blir också allt vanligare med designers och klädtillverkare som riktar in sig mot att göra unisex-kläder. Mycket talar för att mäns och kvinnors kläder kommer att bli mer lika varandra, nuförtiden är det ju till exempel inte helt ovanligt att se män bära kjol. En syn som förmodligen påminner mycket om hur det en gång var att se kvinnor i byxor.

Ska du arrangera någon typ av fest inom en snar framtid? Kul, för det första är det bara att gratulera till det faktum att du och dina närmaste uppenbarligen har någonting att fira! Det gäller att ta vara på de tillfällen i livet då vi ges tillfälle att göra just det, det vill säga fira. Nu till det lite mer besvärliga. Att arrangera en fest kan upplevas som en ordentlig stressfaktor oavsett om det rör sig om kräftskivor, födelsedagskalas eller företagsbjudningar. Här följer därför 4 frågor du ska ha med dig när du börjar planera en fest.

1. Vem, vilka eller vad är festen för?

Det här kanske verkar uppenbart, men är festen till för att fira en specifik person eller någon särskild händelse? Den här frågan spelar stor roll för hur festen ska arrangeras. Om du har syftet med festen i åtanke så blir det betydligt enklare att fatta alla andra beslut. Om det till exempel handlar om en födelsedagsfest är det ju enklast att utgå ifrån preferenserna hos den som fyller år när du tänker kring vad som ska serveras och vilken musik som ska spelas.

2. När ska festen hållas?

När vi pratar om när en fest ska hållas handlar det både om en tid och ett datum. Festen bör så klart hållas på ett datum då så många som möjligt har möjlighet att närvara. Du bör speciellt ha uppsikt över om ditt tänkta datum sammanfaller med någon högtid eller annan ledighet. Ju större högtiden är – desto tidigare bör du vara med att skicka ut inbjudningar. Sen ska du avgöra hur dags festen ska börja och det är ganska självklart att barnkalas hålls tidigare än cocktail-partyn.

4. Vad ska ni äta och dricka?

Vad som ska ätas och drickas på festen hör självklart till de mest centrala frågorna. Handlar det exempelvis om ett födelsedagskalas behövs såklart en tårta från till exempel Din Tårta. Om det är en fest för vuxna kanske det är aktuellt att inhandla alkohol. Här kan det vara värt att nämna ett faktum som relativt få människor känner till: du får lämna tillbaka alkohol som inte druckits upp till Systembolaget. Det finns med andra ord inte någon anledning att oroa sig över att köpa för mycket.

3. Hur mycket får festen kosta?

Till sist, hur mycket får festen kosta? Gör upp en budget och håll dig till den. Det här är också en detalj som gör det så mycket enklare att planera hela festen. Skulle det vara så att din budget är begränsad finns det knep att ta till. Till exempel kan du anordna ett knytkalas (vilket brukar vara uppskattat), det är inte heller fel att låta gäster ta med alkohol själva etc.

Det är roligt att gå på födelsedagsfest, men många fester är ganska lika. Vissa kalas är dagtid med kaffe och tårta, andra är på kvällen med finare middag eller så är det party halva natten. Men en födelsedagsfest, midsommarfest eller kräftskiva kan också bli en annorlunda fest – en händelse att minnas.

Maskerad

Om du vill skapa en annorlunda fest är det viktigt att planera i tid, särskilt om gästerna behöver ha speciella kläder eller ska sova över. För att festen ska bli lyckad är det viktigt att alla inbjudna känner sig bekväma med tillställningen och att de hinner införskaffa allt som de behöver till festen.

Ett ganska enkelt sätt att skapa en annorlunda fest är genom att ha en maskerad. Idag kan man köpa roliga maskeradkläder hos Partykungen och det finnas utklädsel för alla smaker. Tänk dock på att alla inte gillar maskerad. Om du längtar efter en maskerad kan det vara klokare att ha en maskeradfest en vanlig lördagskväll, istället för på din födelsedag. Om du har maskerad på din födelsedag, kommer vissa vänner inte komma, en del gäster kommer att känna sig bortkomna för att de inte är utklädda, andra för att de har klätt ut sig. Det bästa är att hålla en maskerad för personer som verkligen gillar att klä ut sig. Men, om du verkligen vill ha maskerad på din födelsedag kan du göra en lightvariant med ett snällt tema som till exempel 80-talet. De flesta kan sätta på sig en gammal tröja eller jeansjacka för en kväll, utan att de för den skull känner sig för utklädda.

Utflykt på landet

Ett annat sätt att skapa en dag att minnas är genom att vara i naturen: picknick i det gröna, en dag på stranden eller sova i tält. Att göra en utflykt på landet kräver egentligen inte så mycket planering, då naturen ger en naturlig inramning till en fest. Många blir mer spontana och kreativa om de får gå längst en vacker stig, klättra på stenar och kicka i grottor, för att sedan komma fram till en vacker äng där det serveras en picknick. En dag på landet passar också familjer, då barnen kommer kunna roa sig hela tiden.

Om du tycker om natur kan du också göra en födelsedagsfest med tält. Ett tips är att hyra kanot och paddla längst med en av Sveriges många åar eller älvar. Om du planerar i tid kan du hitta kanotleder där det finns färdiga rastplatser med vindskydd och eldring – vilket är bättre än att elda på marken. Att göra en paddeltur med tält som födelsedagskalas passar inte alla gäster, men för att så många som möjligt ska kunna vara med, kan du kombinera det med en picknick. Ni kan göra upp om en tid och plats där alla samlas, vissa till fots från en bil eller buss, andra från en båt eller kanot, där ni äter tillsammans. Sedan fortsätter vissa hem, andra fortsätter firandet genom att paddla vidare och hitta en fin tältplats. Garanterat ett minnesvärt firande!

Alla går vi omkring och bär på drömmar av olika slag. Det handlar om saker vi vill hinna med i livet, saker vi önskar lära oss, mål vi vill uppnå och utmaningar som vi vill ta oss an. Inte nödvändigtvis den typ av saker som vi placerar på listor som vi kallar för “bucket lists”, sånt som att hoppa bungy-jump, klättra upp för höga berg eller dyka i ett korallrev. Här handlar det mer om vardagliga och yrkesmässiga mål. Här följer en lista på de vanligaste sakerna folk vill lära sig eller bli bättre på. Känner du igen dig?

1. Hälsa och fitness

Högst upp på listan över sådant som människor överlag vill lära sig och bli bättre på finns den egna kroppen och hälsan. Det kan vara svårt att upprätthålla regelbunden träning eller att kontinuerligt äta nyttigt. Av allt som vi vill bli bättre på framstår den egna formen och hälsan som ett ständigt pågående projekt. Kanske vore det ibland bättre om vi bara kopplade av och accepterade oss själva för dem vi är.

2. Hitta meningen med livet

Visst, att lära sig vad meningen med livet är kanske inte framstår som särskilt vardagligt vid en första anblick men skenet bedrar. Om meningen med livet inte åtminstone i någon mån skulle finnas i vår vardag, vart finns den i sådana fall?

3. Lära sig nya saker för att uppnå succé i yrkeslivet

Det här är en ganska bred kategori som innefattar allt från sådant som går att lära sig helt på egen hand till formella utbildningar. Det kan också röra sig om att finna alternativa sätt att driva ett företag på. Till exempel genom att sälja fakturor eller ta företagslån genom en aktör som Capcito eller liknande. Att förbättra sin position i yrkeslivet behöver inte kräva några långa utbildningar, det kan räcka med en kortare kurs som ger dig precis den där spetskompetensen du saknar. Med små medel kan du hitta en väg både till bättre lön och kanske en befordran.

4. Teckna/måla eller spela musikinstrument

I jämförelse med punkterna ovan verkar det kanske lite trivialt att många vill lära sig teckna, måla eller spela ett musikinstrument. Faktum är dock att många kommer på sig själva med att vilja lära sig att uttrycka sig kreativt senare i livet. Många är de som nästintill blev tvingade att, exempelvis, lära sig spela ett musikinstrument när de var barn och upplevde det som jobbigt. Få saker känns lika viktiga och bra senare i livet. Det är en kliché, men det är faktiskt aldrig försent att lära sig spela i princip vad som helst. Det är heller aldrig försent att bli bättre på att rita eller måla.

Vi är många som någon gång i livet stött på situationer där ekonomin inte riktigt går ihop. Det kan handla om lägen där kostnader uppstått som vi omöjligt kunde förutse eller att vi helt enkelt bara missade någonting – lätt hänt, inte minst om du har en vardag med många lösa trådar att hålla i. Det är i de lägena lätt att känna sig överväldigad och drabbas av vad som kallas för “ekonomisk stress”, en känsla av hopplöshet som lätt kan göra din situation värre. Här följer därför några knep och bra idéer att ha i åtanke som kan göra det lättare för dig.

1. Gör upp en plan

Att planera och få grepp om din ekonomiska situation är förmodligen den bästa stressreducerande åtgärden du kan ta dig för om du upplever ekonomisk stress. Men att göra det är något som många upplever som enormt svårt. Här finns egentligen inte några genvägar. Att konfrontera dina ekonomiska svårigheter kan visserligen öka stressen markant på kort sikt men är helt oundgängligt för att förbättra din situation långsiktigt. Se till att ordna upp de mest akuta betalningarna, möjligheten finns till och med till att du kan ta lån med betalningsanmärkning.

2. Var observant på hur du hanterar ekonomisk stress

Stress, oavsett vad som orsakar den, har ofta en tendens att leda människor in i dåliga beteenden. Det kan handla om att börja dricka mer, röka och tröstäta. Var uppmärksam på dina mönster här, för det kan nämligen vara så att de här stressbeteendena är del av en negativ spiral som i sin tur ger upphov till ökad ekonomisk stress. Om något av detta stämmer in på dig bör du överväga att skaffa hjälp.

3. Se möjligheterna

Punkt tre hänger samman med punkt 1 (och kan kanske därför också i värsta fall upplevas som överväldigande). Ta din situation i beaktande och tänk över hur du hamnade där. Var inte dömande eller hård mot dig själv – målet är inte att bli en perfekt människa. Kanske finns det möjligheter för dig att vidareutbildas vilket i sin tur kan förbättra din ekonomiska situation? Kanske kan du börja löpträna istället för att gå till gymmet flera dagar i veckan och på så sätt både dra ner dina kostnader och samtidigt hitta en ny träningsform?

4. Prata om pengar

Det är väldigt vanligt att människor i relationer upplever stress kring ekonomin. Överraskande nog är det dessutom relativt ovanligt att par pratar om pengar – och det är ändå med en partner som man förment ska kunna tala om allt med. Ett bra tips både för att förebygga och lindra stress är att man sträcker ut en hand till sin omgivning för att få både stöd och råd.